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孕期营养餐每日一页
  • 作者:陆雅坤

  • ISBN:978-7-5713-1829-1

  • 上架时间:2022-03-01

  • 定价:¥39.80

  • 开本:16

推荐理由:

孕期280天,每天一道营养餐,让孕妈妈轻松完成孕期的重头戏——吃,营养胎宝宝的同时,让孕妈妈轻松实现“瘦孕”。另外,还为孕妈妈介绍了每周饮食搭配方案,每月饮食宜忌,以及缓解孕吐、便秘、失眠、长斑等孕期不适的食疗方,让孕妈妈心中更有底,调养更安心。...

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导读
图书简介 作者介绍 目录 摘要

    本书包含孕10月每月的宜忌速查,使孕妈妈快速掌握饮食和生活宜忌要点,还有每周营养食谱推荐,解决孕妈妈吃什么的问题。重要的是本书包含280天孕期食谱,每餐都有搭配推荐,解决了孕妈妈怎么吃的问题。孕期不适食疗方,解决孕期便秘、失眠、孕吐、长斑等问题,使孕妈妈安全放心享受孕期时光!

    陆雅坤

    中国注册营养师

    中国营养学会会员

    首都保健营养美食学会副秘书长

    健康中国2015全国营养讲师大赛总冠军

    陆老师专注营养科普工作十余年,关注女性的营养健康,善于依据女性的营养需求,提供一日三餐的搭配指导。陆老师在瘦身饮食、减肥塑形方面有较深的见解,对于孕期女性的营养有一定的指导经验,能够兼顾孕期女性营养和控制体重增长需求。

    陆老师曾参与编写《瘦身养颜果蔬汁》《断食》等图书,任北京电视台节目《快乐生活一点通》长期固定营养顾问,还是《生命时报》《健康时报》《孕味》等多家杂志报刊撰稿人,帮助众多女性解决孕期、减肥期的营养问题。

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